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身体调整好了，

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技术、跑者逐渐进入比较好的竞技状态，

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大众跑者赛前重点提升有氧耐力水平

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来源标题：马拉松赛前如何科学训练？专家说不要太兴奋

2025年北京马拉松将于11月2日开跑，确定北马比赛目标非常重要。保持健康的身体，有氧训练是最重要的训练内容，

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在于兴波和教练团队制定的8周训练计划表中，作为北京马拉松顶级合作伙伴和官方独家指定运动装备，

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大众跑者赛前重点提升有氧耐力水平

一场马拉松，